雑記 血糖値サプリの基礎知識と選び方
血糖値サプリの基礎知識と選び方年齢を重ねるとともに「健康診断で血糖値が高いと言われた」「食後の血糖値が気になる」という声が増えてきます。血糖値は放置すると糖尿病のリスクにつながる重要な数値であり、生活習慣の改善が不可欠です。しかし、食事制限...
2025-10
雑記 雑記 睡眠サプリの基礎知識と選び方
睡眠サプリの基礎知識と選び方「眠りたいのに眠れない」「夜中に何度も目が覚める」――現代人にとって睡眠の悩みは非常に身近なものです。仕事や家事、育児などの忙しさに加え、スマホやパソコンによるブルーライトの影響、ストレスや不規則な生活リズムが重...
雑記 乳酸菌サプリの魅力と選び方
乳酸菌サプリの魅力と選び方近年、健康志向の高まりとともに「乳酸菌サプリ」が注目を集めています。乳酸菌と聞くとヨーグルトを思い浮かべる方が多いかもしれませんが、実は乳酸菌は腸内環境だけでなく、体全体の健康維持に大きく関わる存在です。しかし、毎...
雑記 白髪染めの選び方と髪を守るケア方法
白髪染めの選び方と髪を守るケア方法白髪染めを始める人が増えている背景年齢を重ねると誰しも気になってくるのが白髪です。白髪は加齢やストレス、生活習慣などが影響して、髪のメラニン色素が減少することで生じます。鏡を見たときに数本の白髪を見つけただ...